Les meilleurs conseils pour tomber enceinte comprennent la compréhension de votre cycle de reproduction, la compréhension des positions de conception et l'attention à votre santé globale. Tomber enceinte et devenir enceinte est un événement merveilleux, complexe, satisfaisant et passionnant. Voici sept meilleurs conseils pour tomber enceinte:
1. Connaissez votre période la plus fertile - en général, l'ovulation a lieu environ 14 jours avant le début de vos prochaines règles. Donc, si votre cycle est de 28 jours, cela pourrait rendre le jour # 14 le plus fertile (le jour # 1 est le premier jour où vos dernières règles ont commencé). Si le vôtre est un cycle de 30 jours, le jour # 16 pourrait être le moment de le faire.Dés que c'est fait, pensez à programmer un passage dans le studio d'un photographe professionnel de grossesse.
2. Suivez la température basale de votre corps - vous aurez besoin d'un thermomètre basal peu coûteux pour tracer les légères élévations de la température de votre corps au réveil chaque jour qui signalent votre période fertile.
3. Surveillez la glaire cervicale - cela peut être l'un des meilleurs conseils pour tomber enceinte, car l'ovulation provoque un changement dans l'apparence et la consistance de la glaire cervicale. En vous vérifiant chaque jour, vous pourrez voir les pertes vaginales `` blanc d'oeuf '' qui indiquent l'ovulation et le temps fertile.
4. Ayez des relations sexuelles en utilisant la position missionnaire - la position éprouvée de l'homme sur le dessus fonctionne avec la gravité pour encourager le flux de sperme vers l'utérus afin de maximiser les chances d'un sperme s'unissant à l'ovule et provoquant la conception. L'un des meilleurs conseils pour tomber enceinte est: après l'éjaculation, la femme peut rester sur le dos avec les jambes pliées quelques minutes pour maximiser davantage le flux de sperme vers l'utérus.
5. Éliminez le tabagisme et l'alcool - non seulement cela profitera à votre santé, mais si vous tombez enceinte, vous n'exposerez pas le fœtus en développement aux effets nocifs du tabagisme et de l'alcool.
6. Prenez le meilleur supplément vitaminique / minéral / nutritionnel que vous puissiez trouver - prendre l'une des vitamines bon marché par jour est probablement une perte de temps et d'argent. Les vitamines et les minéraux ne sont qu'un début. La prise d'un supplément nutritionnel à large spectre de haute qualité permet de combler les lacunes alimentaires que chacun aura. Le corps a besoin et utilisera des nutriments tels que des acides aminés, des antioxydants, des bioflavanoïdes, des neuro-nutriments, des enzymes et d'autres nutriments tels que la L-Carnosine, l'acide alpha lipoïque, l'acétyl L-Carnitine et ainsi de suite.
7. Adoptez un mode de vie sain - c'est l'un des meilleurs conseils les plus importants pour tomber enceinte. Une vie saine comprend une alimentation raisonnable avec des suppléments nutritionnels, un sommeil de qualité adéquate, la gestion du stress, un exercice raisonnable et une gestion du poids.
Et enfin, détendez-vous et profitez de votre partenaire. Essayer trop fort n'est pas l'un des meilleurs conseils recommandés pour tomber enceinte.
Votre désir de devenir enceinte et d'avoir cet enfant spécial aura encore plus d'importance pour vous si cela signifie que vous prendrez mieux soin de vous et de votre partenaire. Cela signifie non seulement une meilleure santé, mais également une augmentation des chances d'avoir un bébé en meilleure santé.
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